Como Esquecer o Ex de Uma Vez por Todas para homens de 30 anos em Rio de Janeiro

Término e Ex - Rio de Janeiro

Por que é tão difícil

Apego emocional criou conexões neurais fortes. Memórias idealizadas fazem você lembrar só do bom. Medo de solidão. Identidade construída junto. Esperança de reconciliação. Entender isso ajuda a superar.

Passos práticos

1. Bloqueie nas redes sociais - sem stalkear. 2. Guarde fotos e presentes fora da vista. 3. Mude a rotina - novos lugares, novas atividades. 4. Conheça pessoas novas - sem pressa de namorar. 5. Foque em você.

Erros comuns

Stalkear redes sociais, tentar amizade imediata, comparar novos pretendentes com ex, relembrar só o bom e ignorar o ruim, esperar que ele(a) volte, falar mal do ex para todo mundo.

O processo de cura

Leva tempo - de 3 a 6 meses para melhorar significativamente. Aos poucos, os dias ruins ficam menos frequentes. Um dia você percebe que passou horas sem pensar no ex. Isso é progresso.

Quando buscar ajuda

Se após 6 meses você ainda não consegue funcionar, se pensa constantemente no ex, se desenvolveu depressão ou ansiedade, se não consegue ter interesse em mais nada, procure terapia.

Recomeço

Você vai conhecer alguém melhor. Alguém que valorize você. Alguém que não te faça sofrer. O fim de um relacionamento é o começo de uma nova história. Confie no processo.